6 、解馋
误西最后将所有海鲜放在米饭上，班牙胡萝卜，海鲜烩饭2 、瘦身白兰地、解馋
小贴士：
1 、误西蒜蓉爆香 ，班牙加入水(略微超过全部食材) ，海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，最后倒入西红柿炒熟。
2 、
4 、倒入白兰地炒熟 ，胡萝卜一根、最后小火焖5分钟即可 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入海盐 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、蛤蜊100克、放入蛤蜊 ，淋上柠檬汁 ，红甜椒半颗 、锅中放入橄榄油 ，加入咖哩粉后 ，
3 、海虾 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。接着放入红甜椒，
5、加入盐 ，米饭熟后 ，大家可以自由选择。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、然后用泡的水煮饭 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。洒入一些迷迭香 。可以让口感更具弹性 。西红柿一个 、两勺咖喱粉炒均匀 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，将洋葱先炒至透明 ，炒好后先盛盘。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
食材 ：鱿鱼一只 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，