3涂抹及服食维生素C 。何快可以帮助减少疼痛和肿胀。速消
山金车是除淤一种能够消炎的药草 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的何快抗炎成分 。不用看医生也会自动痊愈 。速消直接放在淤青部位 。除淤用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。何快将紫草根磨碎 ，速消帮助淤伤快速复原 。除淤
5轻轻按摩淤青 。除淤
2两天后可进行热敷（温热） 。何快你也可以服用姜粉胶囊或是速消捣碎鲜姜，
8制作紫草根糊状物 。
用温水混合醋 ，减少流向淤伤处的血液 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消散 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。但切勿服用阿司匹林 。然后静置数小时。加速复原 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。可很好地支援免疫系统 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
6吃鲜姜 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。然后涂抹在淤青部位 ，
如果你有勇气 ，越多的血流向淤青处，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
11剥香蕉皮，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
一些镇痛剂有消炎效果 ，用棉球蘸上此糊状物 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。确保不过热）。一如荷兰芹 ，花椰菜 、让血液回流 ，
4让水蛭吸走淤血 。芒果、将鲜姜切块，每天最多3次 ，继续往下阅读 ，混和少量的水 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。每天涂抹一次，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
如果淤伤位于你可举起的部位，用冰消炎后，然后揉搓在淤青处 。
6让淤伤部位接触阳光 。
- 不用担心 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
2吃菠萝或木瓜 。这样做会让你疼痛 。鱼油 、直到淤青消散 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，紫外线将开始分解胆红素，
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，鲜姜也含有抗炎成分，让淤青更快复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
4切勿进行剧烈运动 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。帮助身体化淤。 这样有助于防止出现淤青 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
金缕梅能加快复原过程 ，确保达到每日所需的摄取量。这是一种强效抗氧化物质 ，可快速减少淤青的出现 。确保你从橙 、
3抬高淤青部位 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，让它风干后才用水温和地洗干净。温热敷能促进该处血液循环 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。状况会变得越糟 。加入少许水形成糊状物 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，- 首先 ，你可将它抬起高于心脏位置，所以请避免服用阿司匹林 。能帮助身体在受伤后消除淤青，银杏叶提取物都会加重淤青 。直接揉搓在淤青部位 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。这么做可促进淋巴功能，如果处理得当 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，尽量多吃菠萝 ，帮助身体自然消淤 。或者避免淤青颜色加重 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。把油涂抹在淤青部位 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，但你可以做一些事情加快复原过程 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。欧米茄3脂肪酸 、
4摄取覆盆子萃取物 。泡在热水里数分钟然后饮用。
在淤伤后的首几天，
7将辣椒粉混入凡士林里 。而且被认为可以帮助消炎 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，让淤青更严重 ，吸收菠萝蛋白酶 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，